スタジオの朝： 有酸素運動は大人にも子どもにも大切
スタジオの朝は、掃除から始まります。
いつも清潔な環境で子どもたちに遊んでもらえるよう、毎日の掃除をおこたりません。
掃除が終わったら、ミーティングをして療育の確認などを行います。
そして最後に、、、、、準備運動をします！
これから療育で子どもたちとたくさん体を動かすので、テンションと体温をしっかり高めます！
内容は日替わりで、5～10分くらい楽しく体を動かします。
今日は跳んでました。
この前は全力で踊ってました。
これで準備完了です！
有酸素運動になるので、血流が良くなって頭もスッキリ冴えてきます。
血流がよくなると脳の働きがよくなる効果があるので、子どもたちへの療育でも有酸素運動になる遊びを積極的に取り入れています。
療育士が仕掛ける走り回ったり動き回ったりする遊びにはそういった目的が含まれています。
みなさんがよく知っている、追いかけっこやしっぽとり、ぴょんぴょん跳ね回って遊ぶことは自然と楽しく有酸素運動をしていることになります。
遊びを通じた楽しい有酸素運動は発達にも効果的なので、また機会があればご家庭でもお子様と一緒にやってみてください。
About
児童発達支援事業所 花咲くみらい カプリスのブログです。
スタッフが子供と接して感じたことなど、日々のあれこれをスタジオよりお届けします。